Treino Moderado

Quick Core

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Jason Barnett

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Focused exercise on upper body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

10 repetições

Treinos Relacionados

2 mins 20 segs, Iniciante

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 minuto, Moderado

1 min 40 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

11 minutos, Moderado

2 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro