Treino Moderado

Core

Moderado Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Jack Reeves

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 segundos

Rest

5 segundos

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