Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos


Conjunto 3: 4 rodadas
30 segundos
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos


Treinos Relacionados

Flo 1
32 mins 15 segs, Moderado
Flo 2
32 mins 15 segs, Moderado
Gym
5 mins 30 segs, Moderado
Bicicleta
26 minutos, Moderado
Bici
7 mins 5 segs,
Inicial 1
46 mins 18 segs, Iniciante

Peloton Bike
Escolha Principal para este Treino

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Entrenamientos de Intervalos V02 Máx
1 hr 17 mins 30 segs, Intenso
Ciclismo Base
50 minutos, Moderado
Pedal Rápido a Fondo
12 mins 30 segs, Moderado
lissette 5
47 mins 10 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino