Treino Moderado

Steady Run

Moderado Duration 50 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Bikash Gurung

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

10 minutos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minutos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minutos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minutos

Run As Hard As You Can

❤️ Máximo (Zona 5)

Run As Hard As You Can

5 minutos

Run As Hard As You Can

❤️ Máximo (Zona 5)

Run As Hard As You Can

5 minutos

Run As Hard As You Can

❤️ Máximo (Zona 5)

Run As Hard As You Can

5 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

10 minutos

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