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Treino Intenso

Core 6

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Benoit Perche
 		    Adicionado Por Benoit Perche
Core 6
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press Lunge position
Pesos: Pesado
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press Lunge position
10 repetições
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press Lunge position
Pesos: Pesado
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press Lunge position
10 repetições
Hanging L Raises
Hanging L Raises
20 segundos

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