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Treino Moderado

Lunes

Moderado   19 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbells

Manuel Elizalde
 		    Adicionado Por Manuel Elizalde
Lunes
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Bench Press
Pesos: Moderado
Dumbbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 repetições
Dumbbell Bench Press
Pesos: Moderado
Dumbbell Bench Press
20 repetições
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 repetições
Dumbbell Bench Press
Pesos: Moderado
Dumbbell Bench Press
20 repetições
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 repetições
Dumbbell Bench Press
Pesos: Moderado
Dumbbell Bench Press
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 repetições
Dumbbell Bench Press
Pesos: Moderado
Dumbbell Bench Press
15 repetições
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 repetições
Dumbbell Bench Press
Pesos: Moderado
Dumbbell Bench Press
10 repetições

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