Treino Moderado

Work In Progress

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells, Kettlebells

Adicionado Por Jenn Laursen

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

45 segundos

Hot Potato Squats

Hot Potato Squats

45 segundos

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

45 segundos

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

45 segundos

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

45 segundos

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 segundos

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 segundos

Workout Discussion

24 Aug

hi jen. have a good Monday. 🙂🐺🏋️‍♀️😎

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