Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 minutos
23 minutos


Treinos Relacionados

W8D3
44 minutos, Iniciante
W9D2
48 minutos, Iniciante
W8D2
47 minutos, Iniciante
W10D1
35 minutos, Moderado
W8D1
30 minutos, Iniciante
W6D3
39 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino