Moderado
18 minutos
Áreas Alvo: Lower Body
Equipamento: Exercise Mat, Box or Step, Stability Ball, Resistance Bands
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Adicionado por Personal Trainer Renee Louw |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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