Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
30 segundos
12 repetições
15 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
15 repetições
30 segundos
15 repetições


Treinos Relacionados

Abd
17 mins 19 segs, Moderado
✌🧃
8 mins 30 segs, Moderado
1
2 minutos, Moderado
Dos
16 minutos, Moderado
Abdos
11 mins 45 segs, Moderado
Girls 😜
13 minutos, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Défi Planche à Genoux
7 mins 5 segs, Iniciante
Haltères Haut du Corps
20 minutos, Iniciante
Corps entier à faible impact
15 mins 5 segs, Iniciante
Ischio-jambiers heureux
17 mins 30 segs, Iniciante
Fais du HIIT
26 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino