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Treino Moderado

Dynamic AMRAP

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: No Equipment

Allison Annable
 		    Adicionado Por Allison Annable
Dynamic AMRAP
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 7: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 8: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

Conjunto 9: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Squats
Squats
10 repetições
Crunches
Crunches
10 repetições

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