Kb Hell

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Anders Syberg

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kettlebell Swings

50 repetições

Kettlebell Deadlifts

100 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Kettlebell Swings

40 repetições

Kettlebell Deadlifts

80 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Kettlebell Swings

30 repetições

Kettlebell Deadlifts

60 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Kettlebell Swings

20 repetições

Kettlebell Deadlifts

40 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Kettlebell Swings

10 repetições

Kettlebell Deadlifts

20 repetições

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