Pernas

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Strength Machine

Adicionado Por Anderson Mancini

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

Leg Curls

15 repetições

Rest

30 segundos

Pesos: Moderado

Leg Curls

15 repetições

Rest

30 segundos

Pesos: Moderado

Leg Curls

15 repetições

Rest

30 segundos

Pesos: Moderado

Leg Curls

15 repetições

Rest

30 segundos

Pesos: Moderado

Hack Squats / Life

15 repetições

Rest

30 segundos

Pesos: Moderado

Hack Squats / Life

15 repetições

Rest

30 segundos

Pesos: Moderado

Hack Squats / Life

15 repetições

Rest

30 segundos

Pesos: Moderado

Hack Squats / Life

15 repetições

Rest

30 segundos

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