Pyramid 100

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sarah Doyle

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Descrição

This pyramid workout begins with 10 reps and ends on 100 reps.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 repetições

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 repetições

40 repetições

50 repetições

60 repetições

70 repetições

80 repetições

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

90 repetições

High Knee Obliques

High Knee Obliques

100 repetições

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