Treino do Membro

Arms

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Adicionado Por Aashraya Kansakar

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 repetições

Alternating Incline Dumbbell Curls

Alternating Incline Dumbbell Curls

15 repetições

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

15 repetições

Alternating Incline Dumbbell Curls

Alternating Incline Dumbbell Curls

15 repetições

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

15 repetições

15 repetições

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