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Treino Intenso

Core 9

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Equipamento: Rings

Benoit Perche
 		    Adicionado Por Benoit Perche
Core 9
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com TRX / Anéis

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Ring Push-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Ring Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Swings + bande
Pesos: Pesado
Kettlebell Swings + bande
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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