Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 minutos
2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Conjunto 3: 5 rodadas
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

EMOM
20 minutos, Intenso
EMOM
30 minutos, Intenso
EMOM X 6 Rounds
21 minutos, Intenso
121- Cardio EMOM 270723
30 mins 50 segs, Intenso
10 EMOM
10 minutos, Moderado
EMOM 20’
20 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino