Treino Moderado

2

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Pietro Tumbiolo

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

40 segundos

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

15 repetições

40 segundos

40 segundos

40 segundos

40 segundos

40 segundos

40 segundos

40 segundos

40 segundos

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