Treino Moderado

Lower Back & Hip Release 2

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Camila Rodrigues

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minuto

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minuto

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

30 segundos

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

30 segundos

1 minuto

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Bent Knee Twists

1 minuto

Bent Knee Twists

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