Treino Moderado

Walking Fun

Moderado Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Lower Body, Cardio

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Casondra Leblanc

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Descrição

This is a great low-impact alternative to get your weekly cardio fix. Get outside and have some walking fun!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 minutos

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 minuto

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minuto

3 minutos

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuto

1 minuto

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

1 min 30 segs

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 min 30 segs

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 min 30 segs

3 minutos

Walking High Knees

Walking High Knees

1 min 30 segs

1 min 30 segs

5 minutos

Aparece em

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