Treino Moderado

Running - Intervals

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Hector Rodriguez

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

Run As Hard As You Can

❤️ Máximo (Zona 5)

Run As Hard As You Can

30 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

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