Treino Moderado

Srtz

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Brazos

Equipamento: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Pesas rusas

Adicionado Por David Cuevas

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Abdominales 90-90

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45 segundos

Abdominales con cruce en tijera

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45 segundos

Cortando madera con mancuernas

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45 segundos

45 segundos

De curl a press con pesa rusa

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45 segundos

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