Lower Abs

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Karen Mahajan

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Who wants a pooch? NOT ME! Work away that pooch with this quick burner.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Leg Raises

45 segundos

Pulse Ups

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Frog Crunches

45 segundos

Flutter Kicks

1 minuto

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

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