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Treino para Iniciantes

Lower Abs

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball

Paige Hunnam
 		    Adicionado Por Paige Hunnam
Lower Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
"O" Balance
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1 minuto
90-90 Crunch Taps
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1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Ab Ball Raises
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1 minuto
Ab Chop Ups
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1 minuto
Ab Choppers
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1 minuto
Ab Curls
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