Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
8 repetições
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
8 repetições
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
8 repetições
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
8 repetições
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 16: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
8 repetições
1 minuto

Conjunto 17: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
8 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Legs
29 mins 10 segs, Intenso
Legs
22 minutos, Intenso
Legs
42 mins 40 segs, Intenso
Legs
25 minutos, Moderado
Legs - Heavy
30 mins 25 segs, Moderado
Legs
13 mins 20 segs, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino