Circuit Training

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Jump Rope, Barbell, Bench

Adicionado Por Asif Kalam

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Corda de Pular Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Descrição

Its a challenge for you u have to do 36 exercise non stop,,

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

Barbell Incline Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Incline Bench Press

10 repetições

10 segundos

Barbell Bicep Curls

Pesos: Pesado

Barbell Bicep Curls

10 repetições

10 segundos

Barbell Shoulder Press

Pesos: Pesado

Barbell Shoulder Press

10 repetições

10 segundos

Pesos: Pesado

10 repetições

10 segundos

Pesos: Pesado

10 repetições

10 segundos

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 repetições

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

Treinos Relacionados

Circuit Training

Circuit Training

30 mins 18 segs, Intenso

Circuit Training

Circuit Training

33 minutos, Moderado

C- Circuit Training

C- Circuit Training

28 minutos, Intenso

33 minutos, Moderado

Endurance Training

Endurance Training

1 hr 2 mins 30 segs, Moderado

28 mins 30 segs, Intenso

Rep Fitness Colorado Barbell

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treinos com o mesmo Equipamento

Chest & Bi Week 4 Version 1

Chest & Bi Week 4 Version 1

19 mins 9 segs, Iniciante

20 mins 31 segs, Moderado

36 minutos, Moderado