Treino do Treinador

Interval Running

Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Short run suitable for beginners and seasoned runners.

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

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