Treino Moderado

Interval Run

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Jeremiah R

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 min 30 segs

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