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Descrição

Ulternate with B


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
10 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Pesado
6 repetições
Pesos: Pesado
6 repetições
Pesos: Pesado
6 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições


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