Treino Moderado

PLANK CHALLENGE

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Ramona Kona

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Plank for 5 min daily

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

30 segundos

45 segundos

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