Treino Moderado

Triceps

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Chair, Dumbbells

Adicionado Por Daniel Johnson

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Cadeira Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Stretches

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1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

20 segundos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuto

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