Treino do Membro

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Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Patrick Cools

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

10 repetições

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