Baixe na App Store
Tags

Descrição

ArmsCore


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 3 rodadas
15 repetições
12 repetições
20 repetições
8 repetições
15 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Arms Week 2
18 mins 14 segs, Moderado
Wk 1, Day 1
16 mins 32 segs, Moderado
Arms Week 4
25 mins 50 segs, Moderado
Arms Week 1
16 mins 2 segs, Moderado
Day 6 Armcore
8 mins 21 segs, Moderado
Wk 3, Day 1
19 mins 20 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino