Treino Moderado

Leg

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: Barbell, Medicine Ball, Box or Step

Adicionado Por Akhil S

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

Barbell Front Loaded Squats

Pesos: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

12 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Good Morning Medicine Ball Catches

Pesos: Moderado

Good Morning Medicine Ball Catches

12 repetições

Barbell Deadlifts

Pesos: Moderado

Barbell Deadlifts

12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Moderado

Bench Barbell Calf Raises

12 repetições

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