Treino para Iniciantes

Walking

Iniciante Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Tiffany Crowder

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

5 minutos

30 segundos

2 mins 30 segs

30 segundos

5 minutos

30 segundos

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Focus on swinging your arms as you lift your legs.

2 minutos

30 segundos

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