Treino Moderado

Walking#333

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Cardio, Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Samanta Chups

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos Cardio Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

30 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

30 segundos

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

1 minuto

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