Core & Plus

Cette séance d'entraînement de 14 minutes est centrée autour de ton centre, mais incorpore également des exercices de stabilisation, de cardio et d'endurance des jambes. Prépare-toi pour tout ça!

Treinos Relacionados

Bas du corps : Core & Fesses III

38 minutos, Intenso

Pas d’affalement !

10 mins 15 segs, Intenso

Restauration du Core

6 mins 25 segs, Iniciante

Essentiels de base V

34 minutos, Iniciante

Bas du Corps: Core & Fesses

35 mins 40 segs, Iniciante

Fort à tous points de vue

30 mins 10 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Mur Merveilleux

14 mins 50 segs, Iniciante

Mélange Grand Corps

25 mins 23 segs, Moderado

Mélange corps entier

31 mins 49 segs, Intenso

Test de maintien isométrique

21 minutos, Moderado

Défi rapide contre le mur

5 minutos, Moderado

Étirement après Rameur

5 minutos, Iniciante