Das letzte Training der ersten Woche zählt am meisten. Drücke durch jede Müdigkeit und du wirst Stärke und Kraft gewinnen, bevor morgen der Ruhetag ist.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.