Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Interval Walk

Moderado   39 minutos

Áreas Alvo: Cardio, Full Body

Equipamento: No Equipment

Latisha Linen
 		    Adicionado Por Latisha Linen
Interval Walk
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos Cardio Treinos sem Equipamento
Descrição

Alternate from power walking to strolling in this heart pumping workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
3 minutos
Power Walk
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Power Walk
6 minutos
power walk
Walking
❤️ Moderado (Zona 2)
Walking
4 minutos
bring your heart rate down

Conjunto 2: 1 rodada
Power Walk
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Power Walk
5 minutos
Walking
Walking
3 minutos
stroll

Conjunto 3: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
4 minutos
Walking
Walking
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Walking
Walking
1 min 30 segs

Conjunto 5: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
2 minutos
Walking
Walking
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
3 minutos

Aparece em

weight loss
Perda de Peso
walking
Caminhada
cardio
Cardio

Treinos Relacionados

Interval Cardio
Interval Cardio
30 minutos, Moderado
Interval Walk #1
Interval Walk #1
55 minutos, Moderado
Interval Walk #6
Interval Walk #6
3 hrs 25 mins, Moderado
Interval Walk #4
Interval Walk #4
2 hrs 25 mins, Moderado
Interval Walk #2
Interval Walk #2
1 hr 25 mins 5 segs, Moderado
Interval Walk/Run
Interval Walk/Run
43 mins 45 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis