Cardio Boxing

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Descrição

This workout is designed to help you perform at greater intensities while Recovering faster between periods of high-intensity activity and performing more frequent high-intensity actions with less fatigue. You want to work each round at an RPE of 8/10.

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

2 minutos

3 minutos

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Equipamento Recomendado

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