Treino para Iniciantes

Roadblocks Week 2

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Elaine Briedenhann

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

15 repetições

Come back to your hands and knees. If you're feeling tipsy, widen the stance you have on your hands and knees.

15 repetições

15 repetições

1 minuto

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