Treino Moderado

Barbell Complex

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Bench

Adicionado Por Mick Cobley

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 repetições

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 repetições

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

5 repetições

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 repetições

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 repetições

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 repetições

1 minuto

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