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Treino Intenso

Barbell Complex

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Barbells

S Lash
 		    Adicionado Por S Lash
Barbell Complex
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos
Descrição

6 reps each for six sets with a brief break between each round. Be sure to choose weight you can handle for ALL the exercises.

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Barbell Squats
Barbell Squats
20 segundos
Overhead Press
Overhead Press
20 segundos
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 segundos
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 segundos
Barbell Bent-Over Rows
20 segundos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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