Petits pas

Peu importe ton objectif de fitness, la clé du succès est de faire les premiers pas de bébé, d'être cohérent dans tes efforts d'entraînement et de t'amuser ! Approprie-toi tes entraînements. Marche la marche. Commence par quelques Baby Steps !

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cercles du genou

20 segundos

Fentes des coureurs extérieurs

40 segundos

Transition

10 segundos

Squats en marchant

40 segundos

Fentes latérales

40 segundos

Transition

10 segundos

Planche à genoux

25 segundos

Planche sur coude avec élévation de jambe

35 segundos

Burpees modifiés

45 segundos

Planche élevée et flexion du genoux

35 segundos

Aparece em

Peso Corporal

Bumbum & Pernas

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