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Treino Moderado

Calves

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Box / Step

Cash Paisley
 		    Adicionado Por Cash Paisley
Calves
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
Bench Barbell Calf Raises
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Pesos: Moderado
Bench Barbell Calf Raises
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Pesos: Pesado
Bench Barbell Calf Raises
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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