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Descrição

No less 15 reps each minute , last time rest.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
Inclinação: Pesado
1 minuto
Inclinação: Pesado
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
Inclinação: Pesado
1 minuto
Inclinação: Pesado
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
Inclinação: Pesado
1 minuto
Inclinação: Pesado
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


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