Stamboom

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Kern

Equipamento: Oefenmat

Verzamel de bende voor een armen en rug workout in "boom" formaat. Een boom, of piramide, in fitness betekent dat je je een weg baant door een set oefeningen, en aan het einde ga je weer terug door dezelfde set! De enige benodigde apparatuur hier is een mat. Het zal zeker een goede zweetpartij zijn voor al je vrienden en familie. Veel plezier!

16 mins 40 segs, Iniciante

15 minutos, Moderado

10 mins 15 segs, Intenso

15 minutos, Iniciante

13 mins 30 segs, Moderado

30 mins 10 segs, Iniciante