Capacidade do Core

Prepare-se para testar seu torso com um treino de core mais longo, mas casual. Esta sessão é uma carga de trabalho de alto volume, mas tem muitos períodos de descanso e exercícios de nível iniciante, tornando-a ótima para iniciantes. Você não precisará de nenhum equipamento para este treino abrangente de meio de seção.

Aparece em

Abdômen & Core

Peso Corporal

Treinos Relacionados

Core & Mais

14 minutos, Iniciante

Fundação do Núcleo

30 minutos, Moderado

Essenciais do Core III

25 mins 50 segs, Iniciante

Essenciais do Core V

34 minutos, Iniciante

Celebração do Core

30 minutos, Moderado

Core-ografia

18 minutos, Moderado