Hartslagheld

Roep je innerlijke held op en ga door deze energieke lichaamsgewicht-only routine. Deze snelle circuit combineert kracht, uithoudingsvermogen en een vleugje vastberadenheid—geen apparatuur nodig, alleen je eigen lichaam en vastberadenheid. Je zult back-to-back paren van dynamische oefeningen (supersets) aanpakken die zijn ontworpen om meerdere spiergroepen uit te dagen, gevolgd door korte rustpauzes om je hartslag hoog en energie hoog te houden. Perfect voor alle fitnessniveaus, deze workout kan gemakkelijk worden aangepast aan je tempo. Deze routine helpt je om te zweten, veerkracht op te bouwen en je onstuitbaar te voelen—alles in 30 minuten.

Aparece em

Força

Corpo Inteiro

Resistência

Peso Corporal

Tonificação

Treinos Relacionados

Bovenlichaam & Kern

12 minutos, Intenso

Sterk in Elke Manier

30 mins 10 segs, Iniciante

Geen Slungelen!

10 mins 15 segs, Intenso

Cardio Achtervolging

29 mins 50 segs, Iniciante

Herhaal Prestatie

28 mins 25 segs, Iniciante

Billen+Core Uitdaging

19 mins 30 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Onderlichaam Box Vuur

59 mins 50 segs, Intenso

Gewichtsverlies Succes

10 minutos, Moderado

Tel Je Stappen

59 mins 30 segs, Moderado

Stap Op en Beweeg

25 minutos, Moderado

Boksen en Squats

15 minutos, Moderado

Verhoog Je Hartslag

27 mins 30 segs, Iniciante