¿Eres un yogui fuerte? ¿Quieres ser uno? Haz este entrenamiento para mejorar tu flexibilidad mientras fortaleces tu núcleo. Tómate tu tiempo en cada estiramiento y recuerda respirar profundamente. ¡Namaste!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.